Amarengo

Articles and news

Je Tahini Paleo?

pokud máte rádi rokle na blízkovýchodních lahůdkách, neexistuje způsob, jak jste o Tahini neslyšeli! Tahini dostane své jméno z arabského slova používaného pro mletá sezamová semínka. Jedná se o hustou pastu nebo omáčku, která je vyrobena z pražených mletých sezamových semen. Tato omáčka se stala běžnou základnou po celém světě v mnoha zemích, jako je Blízký východ, Izrael, Turecko atd.

tato omáčka je všestranná, protože dokonale doplňuje různá jídla. Obvykle se podává se saláty, grilovaným masem, falafely a shawarmy zalévajícími ústa. Možná se divíte, protože tato omáčka je vyrobena z nutričně bohatých sezamových semen,je to paleo-přátelské? Přečtěte si dopředu a zjistěte to!

je Tahini v pořádku na Paleo?

Ano! Tahini je považován za paleo-přátelský. Jak možná víte, Paleo dieta, zkratka pro paleolitickou stravu, znamená konzumaci těch potravin, které lze najít v paleolitu.

například listová zelenina, maso, semena, ořechy atd., lze považovat za paleo potraviny. Nezahrnuje zpracované potraviny, potraviny na bázi obilí nebo potraviny extrémně naložené cukrem.

Chcete-li mít paleo dietu, je zaměřit se spíše na konzumaci správného jídla než na konzumaci potravin bohatých na kalorie. V tomto ohledu jsou semena a ořechy velmi paleo-přátelské. Vzhledem k tomu, že Tahini je vyroben z uzemněných sezamových semen balených s množstvím nutričních výhod, je to opravdu paleo-přátelské jídlo.

Proč Je Tahini Paleo?

hlavním důvodem, proč je tahini paleo přátelský, je jeho základní složka-sezamová semínka. Sezamová semínka jsou vysoce výživná a zdravá. Konzumují se po nespočet let po celém světě, zejména na místech, jako je Středomoří a Střední východ.

tato všestranná a krémová omáčka se získává drcením namočených sezamových semen. Tím se otruby oddělí od jádra, které se před mletím na pastu dále opéká. Sezamová semínka, hlavní složka Tahini, má vysoký přínos pro zdraví. Má vysoké hladiny polynenasycených mastných kyselin, které jsou většinou přítomny jako omega-6 tuky.

Tahini přichází jako paleo-přátelské jídlo, protože je odvozeno od super zdravého semene. Dodává se s celou řadou výhod, které jsou uvedeny níže:

  • vysoká přítomnost vitaminu B6
  • bohaté na vlákninu, mangan, vápník,bílkoviny atd.
  • plný antioxidantů

Často kladené otázky

měl by být Tahini konzumován denně?

ačkoli Tahini je skvělý pro paleo-dietu, měl by být konzumován s mírou a ne denně. Naše těla potřebují přítomnost vyváženého složení mastných kyselin. Tahini je bohatý na omega-6 mastné kyseliny, ale ne omega-3 mastné kyseliny. Proto se přebytek Tahini nedoporučuje.

je Tahini dobré pro srdce?

Ano! Tahini je vynikající způsob, jak zajistit zdravé srdce. Zlepšuje hladinu cholesterolu v těle a snižuje přítomnost škodlivých krevních sér z vašeho těla.

Estelle Russo

Estelle Russo

Paleo Lover

Ahoj! Jmenuji se Estelle a Jsem milovník Paleo! Rád pomáhám ostatním lidem dozvědět se o zdravotních výhodách paleo stravy.

  • Twitter
  • Pinterest

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.